老王头

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　?　冷清...(咻)唉唉唉部落格冷冷清清...悽悽慘慘悽悽卻是舊時相識滿地黃花堆積....我怎摸讀起詩呢?總之冷清 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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太魯閣號首航日5月8號  很無意間 在首航日搭上了太魯閣號  很興奮內裝很接近高鐵  座位很寬敞連我180CM的人 腿都可以完全伸直車身在過彎時會稍稍傾斜 但是 絕對不像媒體說的那麼誇張"放杯水 都會濺出來" (我個人是很反對 在這種短時間的車上 飲食 那只會讓車子很快就髒到不行 )唯一的不舒服 應該就是入山洞的那瞬間  氣壓造成的  但是 一下子 就好了太魯閣號車速很快 對來回花蓮的人 是一大福音花蓮一日遊 就變得很舒適了PS:因為 沒想到會拍照 所以 只有爛爛的手機拍照為何沒有拍內部的照片? 那是因為 全被我小孩刪掉了 呵呵

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侵略藍星新計畫7-11 前陣子 出了 一套 KERORO軍曹 的模型 一共有5盒  我還是受不了誘惑 買了它組合後 才發現 這套模型真的做的超精細五個可以分開獨立成為各自的場景合體後 變成24公分高的大KERORO唉  真的沒辦法我已經成為外星人的俘虜了

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SONIA的COSPLAY--黑色娃娃裝這是拍攝的另一個造型是以角色扮演的感覺為主 07心涸感謝 ╰☆ vivian╭★ 幫我想了 標題 跟文案以下是她的連結 超有感覺的 說http://tw.myblog.yahoo.com/vivian10-vivian10/article?mid=1438&prev=-1&next=1420

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女健康手冊／僅供參考01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。 02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。 03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。 08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。 09.睡前三小時不要吃東西…會胖。 10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。 12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。 13.每天十杯水，膀胱癌不會來。 14.白天多喝水，晚上少喝水。 15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。 16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 17.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。 18.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 美女安全手冊： 01.出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層；儘量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打按鈕， 　　此時，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏鬥。 02.如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入複雜。 03.晚上出門儘量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫，同時，搭計程車時乘坐後座， 　　如果發覺司機不軌時，可以用外套作為武器，套住其頭或脖子，製造車禍（兩害相權取其輕）。 04.一旦發現被跟蹤時，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發警報器響聲，;引起別人注意。 05.搭計程車時，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。 06.開車族上車前注意週遭有沒有人，上車後第一個動作是按下門鎖，以防有人突然開門而入； 　　停車時，千萬不要把家裡電話（行動電話）寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時行歹。 07.為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否有好幾人或來者不善， 　　最好馬上開走，同時猛按喇叭，引起旁人的注意。 08.停車時，如果有他車跟著，停妥後，不要馬上出來，等對方先下車走遠後，以防被劫持。 09.單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來就最好不要再喝了，以免中間被下藥。 10.晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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九招對抗電腦輻射的方法九招對抗電腦輻射的方法 第一招： 在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招： 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。 茶葉中含有豐富的維生素A，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。 因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 第三招： 上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的『南珠翠膜』在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射。 其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！ 第四招： 操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。 使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。 第五招： 應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。 第六招： 電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。 眼睛與螢幕間的距離以能看清楚字為準，但至少也要50釐米到75釐米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 第七招： 注意室內通風。科學研究証實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。 第八招： 注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 第九招： 經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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一生中有22個防衰老關鍵點一生中有22個防衰老關鍵點（新發現）　時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。 不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉·愛潑斯坦博士于10月10日撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。 三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。 四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。 五、28歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。 六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。 七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。 八、35歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。 九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。 十、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。 十二、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，是白內障的發生。 十三、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。 十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。 十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。 十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。 十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。 十八、68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。 十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 　　 二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。 　　 二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。 二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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勇敢B寶妹不怕打針大家好~~又是我B寶妹!! 自從媽咪有了我之後 只要遇到其他媽媽 都會忍不住大聊媽媽經最近 明星媽媽圈中 最常討論的話題就是如何保護寶貝 不讓新流感來找我們很多媽咪以為只要打流感和新流感疫苗，他們的寶貝就不會生其它病錯!錯!錯!好加在爸爸是醫生 提醒媽咪 在秋冬流感嚴重的季節 也是肺炎高峰季節前要趕緊幫我接種 肺炎鏈球菌疫苗因為肺炎剛開始的症狀很像一般感冒 就是發燒咳嗽 會讓很多媽咪以為只是感冒 不嚴重其實 肺炎可能會造成寶寶高燒 咳痰 嚴重時會咳血或呼吸困難，好恐怖呦!! 因為我是健康寶寶 也打了兩劑的7價肺炎疫苗為了讓更多的媽媽寶寶知道如何預防肺炎 媽媽今天帶我來參加好有意義的座談會喔!!你們看看我~ 不怕打針 好勇敢喔!! 哈哈哈~~ 座談會的黃醫師說 每年因肺炎死亡的小朋友有200萬人 太恐怖了!!所以WHO(世界衛生組織) 建議5歲以下孩童施打肺炎疫苗就是預防肺炎最好的方法寶寶只要滿2個月 就可以接種目前最安全有效的7價肺炎疫苗喔!所以我現在七個月 已經準備打第三劑囉~爸爸媽媽常說 預防勝於治療該作的防疫我都不會被漏掉 好安心喔~座談會有好多醫生伯伯 還有好多記者叔叔他們都誇獎我健康又大方喔~~ 還有好多氣球好好玩!我和媽咪還接受採訪 告訴所有的媽媽施打 7價肺炎鏈球菌疫苗 對寶貝的健康很重要喔~我還帶我的 健康手冊 讓記者阿姨檢查 我真的很乖喔!!媽咪說 我今天表現得很專業 下次有座談會還要帶我去參加媽咪還說 等我會說話了之後 我就可以接受採訪 或唱歌表演給大家聽喔~~

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走到腳快斷ㄉ紫禁城第一次到北京~雖然是為ㄌ工作 還是特別停留一天到處看看~~長城太遠ㄌ~~就選擇ㄌ紫禁城一日遊既然˙都到ㄌ紫禁城~一定要到天安門廣場朝聖~~我耳邊響起ㄉ卻是 "矇上眼睛就以為看不見~~嗚住耳朵就以為聽不到~~~"64天安門事件 我還是印象深刻踏上這片土地真ㄉ有一種珍惜得來不易自由ㄉ感受~~~(不是我眼睛睜不開~實在是天氣太冷~一直流眼淚說~~當天氣溫5度吧)踏進紫禁城內 就有到拍古裝片現場ㄉ感覺到處都是雕樓石柱~~雖然很舊~卻都是不可思義ㄉ真實這到牆就隔著所有ㄉ大殿 和西廂房ㄉ眾多小殿相當時有多少人擠破頭就是要進到大殿去~~~現在輕輕鬆鬆就可以進出啦~~~哈哈哈~~~幻想自己也是後宮佳麗3000之1奴婢這就去媚惑皇上拉~~跟我一起快走斷腿ㄉ就是這ㄍ可愛ㄉ大眼妹~~筱晴~~我ㄉ宣傳兩ㄍ冷到~~皮~皮~挫~~照相也只能互照~~好不容易坐下來歇歇腳 可以自拍一張耳朵上戴ㄉ是 語音導覽~~很便宜又方便~~畢竟走馬看花ㄉ旅遊型態已經不流行ㄌ我們是認真ㄉ在遊覽喔~~北京還有很多好玩ㄉ~~下次再來逛吧!!!!

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B寶妹第一本寫真集謝謝各位叔叔阿姨 哥哥姊姊 給我的鼓勵媽咪說 不管別人怎麼說 我都是她心中最可愛 又最乖的小寶貝而且媽咪也說 我越來越漂亮囉!! 所以一定要拍寫真集作紀念  好高興喔~~ 這是我第一個造型: 氣質公主風我像不像一個小公主ㄋ??小公主好餓喔~~第二個造型: 愛睏小蜜蜂看看我 難得我也有憂鬱的神情喔~~燦爛的笑容 是我的強項喔~ 回眸的神情 攝影叔叔也捕捉得到我呦!!媽媽在旁邊誇獎我配合度超高!! 可以改行當"麻豆:啦!! 看我得意的笑容賣個關子 她是誰ㄋ???哈哈哈~~猜到了ㄇ?? 還是我 B寶妹啦!!媽咪說 我這個造型很像 高雄市長 陳菊阿姨 妳們覺得ㄋ?? 頭髮好多好熱阿~~~第3個造型: 浪漫度假風是不是想跟我一起去夏威夷 曬太陽 衝衝浪ㄋ~~雖然穿得清涼 但是媽咪說重點部位一定要保護好喔!!我身上穿的小可愛 是造型師阿姨的髮帶喔~~ 媽咪那天讓我當女主角 沒有化妝還陪我拍照作紀念 躺在媽咪懷裡是我最有安全感的時候 我好喜歡這種感覺阿~~媽咪說 雖然我是第一次拍寫真集 但是很有大將之風一點都沒有怯場 表現得很棒喔!! 當然也要謝謝攝影師 鼎傑叔叔 專業又精準的捕捉我的神情還要謝謝大家的欣賞 也請多多給我批評指教喔~ PS: 特別感謝NEVERMIND攝影工作室 攝影師 林鼎傑 0927 761 823 提供相片 超脫兒童攝影 http://www.wretch.cc/album/nirvana10